BLACK-OUT

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-----Eis o resumo da restante participação no Torneio de Futsala da "FIRMA", BLACK-OUT.

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-----Por isso a foto ficou negra, resultado da nossa vergonha, fruto dos resultados obtidos na meia-final e na disputa pelo 3 e 4º lugar do torneio.

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-----Ou seja, depois de um começo extraordinário e promissor acabamos em desgraça num 4º lugar, com uma derrota estrondosa de 7-1.

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-----Honra nos seja feita, que esta catástrofe deveu-se a um conjunto de infelizes circunstâncias, como o nosso guarda-redes ter fracturado uma das mãos, o goleador não ter aparecido devido aos 18 pontos na cabeça e com tantos jogadores de férias o máximo que conseguimos foi 5 jogadores por jogo e um guarda-redes improvisado.

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-----Melhor era difícil!

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-----Só nós resta dar os parabéns à equipa de Aldoar, vencedora do torneio, que por sinal vencemos no 1º jogo por 4 a 1.

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-----Assim, o melhor esteve reservado para o final com o convívio entre todos os participantes e um porco no espeto.

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-----Quiçá no próximo ano a organização consiga arranjar um pavilhão disponível uns meses antes do verão, para que o torneio decorra antes das férias dos participantes.

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À CONQUISTA DO OESTE

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-----INFORMAÇÕES

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-----Procurar passar por zonas de interesse paisagístico, natural, histórico ou monumental, tendo sempre em vista seguir o mais próximo da costa.

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- Regras de ouro
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-----Este percurso apesar de não ser muito exigente no que diz respeito a desníveis do terreno, dado decorrer o mais próximo da zona costeira, respeitando a natureza, nomeadamente as zonas de dunas, tem com maior dificuldade a extensão, a variedade ao nível do piso e acima de tudo a novidade para todos os participantes o facto de ter a duração de 24horas.
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-----Assim, o ritmo deve ser adequado ao nível de todos os participantes, de modo a que ninguém fique para atrás (que neste caso, devo ser eu) e o esforço seja doseado para aguentar a maratona de 24horas.
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-----O objectivo principal deste passeio é o divertimento e convívio entre os ecobiker`s presentes, com várias paragens, sob os mais diversos motivos, que servirão para repouso, para retemperar forças e contemplar o meio envolvente.
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-----É importante frisar que durante a noite não há carro de apoio.

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-----Existe transporte para os mega atletas e suas maquinas, a partir das 08h00, mas que esperamos ser só utilizado após as 24horas. Ah! Existe ainda a GT do Gigantones, na carrinha de apoio, para o caso de alguma avaria irreparável.

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- Conduta
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-----Relativamente a este aspecto, não será necessário alongar-me, uma vez que todos primam por valores cívicos e ecológicos, à excepção dos cromos fumadores….

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- Obrigatório

• Capacete
• Luzes frente e atrás
• Colete retroflector

- A mochila deve conter:

• Aqueles objectos que todos já sabemos;
• Máquina fotográfica e pilhas (para não ser sempre o mesmo a levar);
• Alimentação (especialmente para o período nocturno, por motivos evidentes);
• Um par de meias;
• Cadeado (prender as bikes em tempo de banhos ou de sesta)
• Uma toalha pequena (para limpar o suor);
• Uma muda de roupa ou casaco para noite em caso de frio;
• Importante levar material para pequenas reparações na sua bike;

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- Equipamento suplementar:
(segue no carro de apoio pela manhã)

• Calções e toalha de praia;
• Uma t-shirt (para não ficar nas paragens com a roupa suada no corpo);
• Protector solar;
• Batom protector;
• Um par de sandálias ou sapatos confortáveis (para poder tirar as sapatilhas);
• Uma muda de roupa, para utilizar no final do passeio;
• Aconselha-se que leve uma t-shirt extra consigo;
• Saco para lixo;
• Existe um kit de primeiros socorros (que será distribuído por todos os participantes).

---Por falta de tempo não vou continuar com estas considerações acerca do passeio, pelo que os interessados em mais informações deverão contactar-nos.

Ah. se calhar será uma boa ideia levar-

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Até Sexta, as 21h00, no Canidelo - V.N. Gaia

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TRAVESSIA BTT 24H

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-----Ai está a grande aventura deste Verão!

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-----Pensavam que tinha caído no esquecimento?

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-----Nunca!

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-----Apesar de constar da lista internacional dos mancos, desistir nem pensar.

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-----Este atraso deveu-se unicamente a questões de trabalho, que não me permitem dar ao luxo programar estes passeios com a devida antecedência, ou ter a certeza de puder comparecer no dia.

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-----Nada que os seis ecobikers interessados neste passeio não compreendam.

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-----Espero que à última da hora não haja uma caganeira qualquer que os impeça de ir, começando por mim....

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-----Quanto ao cartaz tenho de vós informar que aquele era o destino inicial, quando pensava que tinha tempo para treinar de forma a recuperar a forma física, mas o PDI (a p**a da idade) já não permite.

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-----Assim, saímos de VNG e depois logo se vê.

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CICLOVIA CASCAIS/BICAS

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-----Ah, pois é! Admirados?

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-----Como este ano passei para a classe dos mancos/inválidos, só podia percorrer trajectos que se enquadrassem nesse perfil.

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-----Por isso, o melhor sitio só podia a capital das tias...

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-----Desta vez, ao passar por Cascais, não resisti e experimentei as BICAS, que são:

As bicicletas pertencem ao Município de Cascais, estando ao serviço de todos os cidadãos gratuitamente, das 09h00 as 18h30, de forma a proporcionar a todos os que habitam em Cascais ou visitam a Vila uma forma saudável e ecológica de a conhecer, nela passear o trabalhar.

-----O que fazer para as utilizar:

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---O utilizador deverá dirigir-se a um dos postos das Bicas, onde deverá apresentar um documento de identidade, para que o funcionário do quiosque preencha o formulário de identificação, no qual inclui ainda a sua residência e contacto telefónico.

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Horários:

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De 1 de Outubro a 31 de Março

-----Segunda a Sexta-feira - 09h00/16h00

-----Feriados e fins-de-semana - 09h00/17h00

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De 1 de Abril a 30 de Setembro

-----Todos os dias das 08h00/19h00

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Regras básicas de utilização

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---É proibido o uso das bicicletas por menores de dezasseis anos, excepto quando o registo de saída seja efectuado por uma maior de idade, que se responsabilize pela bicicleta.

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---Cada bicicleta só pode transportar um passageiro.

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---A utilização das Bicas deverá ser feita de forma ordeira, com respeito por outros ciclistas e peões.

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---Deverão ser cumpridas as regras de trânsito, nomeadamente a sinalética existente.

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---Utilizar as ciclovias sempre que estas existam.

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---Não devem rebocar, nem se fazer rebocar por qualquer veículo.

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-----Nesta altura Cascais, fervilhava de estrangeiros e nacionais a banhos nas pequenas praias urbanas, situadas numa belíssima baía e dominadas pela Cidadela, com uma presença constante de embarcações de recreio, pelo que no primeiro dia não consegui arranjar uma bicicleta disponível nos três quiosques existentes.

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-----Os quiosques das Bicas, são três, um junto da estação da CP (centro da vila), outro junto da Cidadela e na Av. da República (junto da ciclovia a caminho do Guincho).

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-----Pelo que me apercebi cada contentor de bicicletas existente junto dos quiosques tem capacidade de 18 Bicas, ou seja por dia estão disponíveis 54.

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-----Deste modo, no dia seguinte tive de levantar-me cedo para conseguir uma bicicleta, que se pude verificar que se encontravam em bom estado de conservação, talvez por terem duas pessoas em permanência para reparar as mesmas, existindo mesmo um n.º 214606250 para onde se pode ligar em caso de avaria, o 2148255629 se vir alguém danificar as bicas.

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-----A ciclovia que já conhecia de passar de carro, desta vez percorria na sua extensão entre Cascais e Guincho.

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-----Deu ainda tempo e pernas para prolongar a viagem pelo Parque Natural de Sintra-Cascais no regresso e fazer uma breve visita a Estoril, pelo pequeno passeio ou quem procurar adrenalina pelo movimentada marginal. O que não se percebe, é proibir a circulação das bicicletas no largo passadiço junto ao mar, entre Cascais e o Estoril.

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Num lugar tão pequeno e com tanto para oferecer

-----Cascais, onde a tradição de vila piscatória se mistura com a imponente cidadela e glamour imprimido nos princípios do século XX, por se ter tornado a residência de Verão da família real.

o que fazer em Cascais - ver sitio da Câmara aqui

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MARATONA ROTA DOS MÓVEIS

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-----Tendo em vista a preparação específica para as 24 horas Btt, prova que se prevê duríssima, e atendendo aos prémios anunciados, fui fazer uma visita a Paredes.

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-----Como a organização era muito rigorosa e a prova começava às 08h30, ainda eu estava a levantar o dorsal, já estava a organização a dar o tiro de partida, enfim…

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-----Como seria de esperar nem tempo tive de me equipar, nem conta-quilómetros, barras, etc, já para não falar que o carro ia ficar aberto com as chaves na ignição….

mas acredito que não havia problemas

-----Começando a prova em último lá fui eu ultrapassando pessoal, (desta vez só caí três vezes, por isso estou a melhorar), até que perto dos 40 Kms todos os atletas se perderam, com setas a roxo no alcatrão, setas para as três direcções, em que tinhas de escolher a mais bonita, vários cruzamentos com nacionais em que ninguém lá estava…etc etc etc…

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-----Até que se juntou cerca de 20 colegas perdidos e decidimos vir embora para a meta.

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-----O nosso espanto foi tremendo quando na meta, estava quase tudo à porrada, porque todos se tinham perdido e ninguém conseguiu terminar a prova porque tecnicamente todos foram desclassificados, contudo foi a prova mais divertida que fiz até hoje …

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-----Até houve pessoal que andou numa pista de Donwill… eh eh eh …. lá está que esse colega terminou no hospital todo partido…

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-----Ficam dois ensinamentos, seleccionar bem as provas e nunca acreditar quando os prémios são muito bons...

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A minha bichinha cansadinha de levar porrada….eh eh eh



“Sei que caminho pelo vale da morte mas não o temo, pois sou o filho da mãe mais miserável desse vale.”

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Abraços ecobikes.

site da organização: Rota dos Móveis

opiniões do passeio no forumbtt

VITÓRIA ESMAGADORA

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-----Depois do furor do primeiro jogo, neste contamos com a presença dos melhores comentadores desportivos e olheiros dos grandes clubes, com intuito de ver in loco a inovadora táctica utilizada e a qualidade dos futebolistas fora de serie desta equipa, que na minha opinião passaram ao lado de uma grande carreira...lol

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tempo para discutir a famosa táctica

será que é este o treinador? Não me parece

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-----Desta vez o jogo foi contra a equipa do piquete de Cedofeita, que ano passado também nos infligiu uma derrota.

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-----No entanto, este ano a história foi bem diferente e os golos foram surgindo naturalmente, na baliza deles, até ao ponto do nosso Cristiano Ronaldo (mas de Baião), abrir a cabeça em três sítios diferentes, ao bater com a mesma contra o poste da baliza, na sequência de mais um lance de golo.

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-----A isto é que se chama GARRA ou fome de golos!...

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-----É claro que, além do golo nada como uma visita as urgências do hospital... só para se "meter" com as enfermeiras.

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Quem não te conhecer que te compre...

-----No final o resultado foi uma esmagadora vitória por 6-0 e uma baixa para os próximos jogos, com mais 18 pontos.

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REGRESSO DO FUTEBOL

O S M A N C O S

Esteves, Vitokorov, Litos, Canhão

Calgonite, Marroquino, Pedro, Fontão

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-----Lá voltamos ao futebol, desta vez na 2ª edição do torneio de futsal, dos trabalhadores da "Firma *****".

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-----Como sempre, o seleccionador teve dificuldade em conseguir convocar atletas suficientes para formar uma equipa, pelo que acabou por aceitar todos os mancos interessados em jogar.

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-----Assim, as nossas ambições não eram grandes!

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-----Por isso, foi uma surpresa para todos quando acabamos o primeiro jogo com uma vitória esmagadora por 4 a 1 à equipa de Aldoar, que ano passado tinha-nos infligido uma goleada.

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-----Este resultado foi fruto da alteração de Mister e de táctica, bem como melhoria de forma de alguns elementos (na qual eu e o calgonite não nos incluímos) e de uma contratação milionária.

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Vamos ver no próximo jogo....

E já agora dava jeito um fotografo em condições!

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MARATONA DE LAFÕES

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São Pedro do Sul

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-----Aproveitando um convite irrecusável por parte de um amigo e tendo em conta ser nos últimos anos o melhor homem da ecobike( rs…rs), lá fui eu até São Pedro do Sul participar na 1ª Maratona de BTT de Lafões.

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-----Com a temperatura a rondar perto dos 40º, decidi fazer o percurso da maratona que teve cerca de 70 duríssimos kms, com passagens pelas aldeias do Alopisco, Macieira e com uma subida de 6 km à Serra de São Macário a 950 mts de altitude.

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SEMPRE A SUBIR ATÉ AO ALTO DE S. MACÁRIO

-----Depois de tanto subir veio a espectacular descida com cerca de 10 kms até São Pedro do Sul, onde voltei a malhar, tinha de ser amigos, cada prova, cada malho :)

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-----Fica ainda o percurso ao longo do Bioparque, sempre a tostar, até surgirem uns espectaculares single-tracks.

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-----Claro que tudo isto terminava numas escadas muito íngremes, e depois de ver as contar e tendo em conta o meu passado, decidi descer com ela ao lado, não fosse servir de risota.

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-----E FOI ASSIM QUE SE PASSOU….

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-----Posei para a foto não fosse o presidente
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-----Saber que fui e eu não ir devidamente
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-----Equipado…

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PARA MAIS TARDE RECORDAR…

ABRAÇOS
VITOR SANTOS - TOJO

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UMA IMAGEM MIL PALAVRAS

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-----Sem querer fazer publicidade gratuita a uma marca de cosméticos, não podia deixar de fazer referência à excelente fotografia utilizada na publicidade, que algumas semanas atrás era visível em qualquer outdoor ou revista, de uma rapariga montada numa bicicleta, em bikini e sandálias de tacão alto, perante um pôr-de-sol abeira do mar...

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-----E como se costuma dizer "uma imagem vale por mil palavras", por isso tirem as vossas conclusões....aahha

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-----E já agora, mais um exemplo recente de publicidade, quiçá dos novos equipamentos femininos para ciclismo ou de um conjunto de verão, para um passeio informal.

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lingerie da Selmark, colecção de verão 2009

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SUPORTE GPS GARMIN

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-----Tanto tempo parado e afastado da minha machine, que até já deve ter teias de arranha, mas que me deixou-me tempo para outras coisas.

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-----Uma delas foi encontrar uma solucção para substituir o "anterior" suporte do gps, que apesar de evitar a queda em andamento tinha a desvantagem de ser desadequado e por isso não utilizavel. lol

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-----Assim, depois de ter arranjado um projecto para o futuro suporte, foi só colocar mãos a obra...

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-----Mas não as minhas!...unicamente por falta de ferramentas, porque jeitinho não me falta....lol

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projecto

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-----Agora, só falta começar a pedalar...e esperar não voltar tão cedo aos tombos, especialmente aqueles que implicam voar por cima do guiador, porque algo me diz que o suporte vai deixar marcas no corpo...

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-----Enfim, mais umas gramitas para puxar....

VERÃO

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-----Chegou o Verão!

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-----Quer dizer, já chegou ontem e com um dia magnifico de sol, que levou milhares de pessoas à praia, inclusive eu, pela primeira vez este ano, ao contrario de sua exª o nosso presidente, que já deve ter raízes nos Allgarve.

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-----Mas, meus amigos o mais importante é que vou voltar a pegar na bike e entre um mergulho e outro decidi qual o trajecto para a próxima travessia, que vou realizar em Agosto e como é evidente só pode ser de minha casa para a praia, que as pernas não vão dar para mais...lol

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-----No ano passado realizamos o mega passeio de verão denominado epic beach, entre a cidade de Valença e a Invicta, com deslocação inicial de comboio, e que segundo constou foi eleito como um dos melhores passeios do ano, especialmente ao nível de percurso e de convívio.
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-----Este ano a minha proposta para o passeio de verão, tinha de ter uma componente diferente, por isso escolhi que devia ter a duração de 24horas.
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-----Assim, aqui fica o convite para quem quiser acompanhar-me num passeio com 24horas de duração, mas que não são a pedalar na totalidade, pois neste período inclui-se as horas de pausa para comer (pequeno almoço, almoço, jantar, para uma sesta, para um banho de praia ou de rio, etc.
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-----O percurso será divulgado apenas no dia do evento, cuja data será estabelecida com quem participar.

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-----A correr bem ou mal são previsíveis mais de 100 kms, repletos de histórias.
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-----No entanto, não se destina a pseudo profissionais ou mega atletas, mas sim para um grupo restrito de amigos ou de bons colegas, que consigam 24horas, para um convívio mais prolongado.
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-----Por isso só me resta dizer . . .
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AGUENTAS-TE ?

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CICLISTAS PEDALAM NUS

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-Por um ambiente melhor.

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-----Neste sábado, dia 13.06.2009, milhares de pessoas pedalaram ou corrreram, em 40 cidades de todo o mundo, por um ambiente melhor, com a particularidade que o fizeram sem roupa.

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vê aqui o vídeo na TVI

------Os portugueses continuam a não adeirir a este protesto.....

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CYCLING NA PRAIA

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-----Hoje, o ECOBIKE em parceria com o ginásio "Well Domus", sito na Rua d`Aleixo Mota - Porto, e a ASPP/PSP, organizou uma secção de cycling na praia da Madalena - Vila Nova de Gaia, concretamente em frente aos campos de jogos de voleibol, do Clube Atlântico da Madalena, onde decorria o IV Torneio de Voleibol de praia, da referida associação sindical.

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-----Assim, entre as 14h30 e as 16h30, algumas dezenas de cidadãos (12 aos 56 anos) passaram pela praia, uns para um primeiro contacto com a modalidade, outros para mais uma secção de well cycling, com a particularidade de ser fora do ginásio enquanto outros limitaram-se a ficar a ver a qualidade dos participantes/monitor.

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-----Animação e boa disposição estiveram presentes, bem com as dificuldades impostas pelo monitor:

...."àgua ou ar"?...aperta!...querem parar?...

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-----Enfim, só faltou o sol...

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quer dizer...para quem carregou as bikes faltou mais gente para ajudar!

(muitos degraus para subir e descer para o ginásio...)

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os alongamentos abichanados